VISUALISATIE
RELAX/
RELAX is een visualisatie die je zittend of liggend doet.
Het kan je helpen om spanningen los te laten, de dag achter je te laten of als je nieuwsgierig bent om op een nog dieper niveau te relaxen.
Visualisatie RELAX
Optimaal luisteren?
- Luister de visualisatie met koptelefoon of oortjes.
- Zorg dat je in een ruimte zit waar je niet gestoord kan worden.
- Luister de visualisatie niet als je deelneemt in het verkeer.
- Deze visualisatie kan elk moment van de dag beluisterd worden
- Beluister deze visualisatie NIET op het moment dat je direct daarna een prestatie moet leveren.
- Probeer deze visualisatie ook eens nèt voor het slapengaan.
Meer luisteren?
Fleur Mulders van de Atleetfabriek interviewde Joni in 2019 over ‘Visualiseren en het trainen van je brein’. In deze podcast hoor je nog meer over visualiseren en de achtergrond. Een enthousiast gesprek waarna je zeker aan de slag gaat! Vanaf 2:40 gaat het over visualiseren.
Meer lezen?
Nina Pierson van Bedrock interviewde Joni een aantal jaar geleden over visualiseren. In dit artikel lees je wetenschappelijk onderzoek dat gedaan is naar visualiseren en hoe je het zelf kan toepassen.Interesse in een traject?
Vaak weten we binnen 20 minuten wel of er een wederzijdse klik is en of Joni je kan helpen. Vragen en gegevens worden natuurlijk discreet behandeld. Klik hieronder om een belafspraak in te plannen.